Расписание и запись
Отличие занятий в тренажерном зале в нашем клубе состоит в том, что тренировка проходит под руководством тренера, который опираясь на результаты компьютерной диагностики клиента и его пожеланий, составляет для каждого занимающегося индивидуальную программу тренировки, в том числе подбирает упражнения, оборудование, вес отягощения и силу сопротивления тренажеров. Во время занятий тренер обучает клиента технике выполнения упражнений и контролирует правильность их выполнения, следит за общим состоянием клиентов в период тренинга.
Ежемесячно проводится повторное тестирование с замерами кожно-жировых складок с помощью калипера, и обхватов. Вновь выполняется компьютерная диагностика и, на основании результатов, обновляется программа тренировки с рекомендациями режима питания.
Все это входит в стоимость абонемента занятий в группе.
Так же возможны самостоятельные тренировки с использованием тренажеров и другого оборудования зала. Такие тренировки, как правило, уже требуют наличия определенного опыта занятий в тренажерном зале.
Занятия на тренажерах способствуют общему укреплению организма, сердечно-сосудистой системы , развитие физической силы, помогают коррекции фигуры, формированию идеальных пропорций тела, укреплению спины, осанки, повышению мышечного тонуса.
Не забывайте, что интенсивные занятия в тренажерном зале требуют правильного режима восстановления. Силовые упражнения могут отрицательно сказываться на гибкости тела. Желательно силовые упражнения на тренажерах совмещать с кардиотренировкой (дорожка, степ) и занятия на растяжку (фитнес-йога, стрейчинг, калланетика)
©2015 Салон красоты и фитнес клуб "Бьюти"
Разработка сайта: АБРИКОС